大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重吃什么菜？
2. 濕氣重可以吃什么菜？
3. 人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？

濕氣重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經(jīng)常食用有利于保護(hù)心腦血管，調(diào)節(jié)血壓。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲(chóng)。香椿的果實(shí)，祛風(fēng)散寒，止痛。治風(fēng)寒外感心胃氣痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚(yú)，將去除麟及內(nèi)臟，放鍋內(nèi)煮熟，吃魚(yú)喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

　　5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個(gè)，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

　　6、紫菜。紫菜軟堅(jiān)化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

　　7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質(zhì)缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

　　9、鯉魚(yú)。鯉魚(yú)下水器，利小便，鎮(zhèn)咳平喘下。入安胎，消腫去濕質(zhì)水腫，服滿(mǎn)，咳嗽氣喘，胎氣不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛風(fēng)除濕，調(diào)中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，養(yǎng)顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。預(yù)防便秘黑豆應(yīng)能力，肝腎有為老年人食用。

濕氣重可以吃什么菜？

濕氣重可以吃什么菜？

濕氣重可以吃具有祛濕作用的菜，如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。

濕氣重常見(jiàn)頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人吃具有祛濕作用的菜更好，如扁豆、山藥、苦瓜、冬瓜、黃花菜等。扁豆具有健脾、化濕、消暑之效；山藥是健運(yùn)脾胃之佳品，可治療脾虛不運(yùn)，濕濁下注之證；冬瓜有利水、消痰、清熱、解毒之效；黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、消腫等功能。這些食物適量食用都對(duì)祛除濕邪有幫助。

濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過(guò)甜、辛辣、煎炸、生冷食物。

本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核

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人體有濕氣，能通過(guò)吃蔬菜將濕氣排出嗎？吃哪些食物有助于排出體內(nèi)的濕氣？

濕邪至于人體，或夾熱，或裹寒，或隨風(fēng)。濕性黏滯，又為陰邪。星說(shuō)千寒易除，一濕唯去，但吃一些蔬菜，確有除濕之功：

赤豆，補(bǔ)心脾，行水消腫，化毒排膿；

胡椒，溫戶(hù)除濕，化冷積祛寒痰；

芥菜，補(bǔ)元陽(yáng)，御風(fēng)濕，

菱白，清濕熱，利二便，

黃瓜，清熱利水。等

但光靠蔬菜除濕，顯然不夠。既然濕為陰邪，一定易襲陽(yáng)位，故升陽(yáng)為除濕之根本。

動(dòng)能升陽(yáng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)氣機(jī)的升降出入，從而達(dá)到去濕之目的。

喜能升陽(yáng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，從而使氣化功能正常遠(yuǎn)行達(dá)到去濕。濕能生陽(yáng)，多曬曬太陽(yáng)或經(jīng)常做艾灸調(diào)理，使身體陽(yáng)氣充沛，從而達(dá)到”正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。

到此，以上就是小編對(duì)于濕氣越吃越少的食物的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于濕氣越吃越少的食物的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。