大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于建議不要臨睡前刷牙的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹建議不要臨睡前刷牙的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天晚上睡覺(jué)前刷牙，早上第一件事也是刷牙，這樣做有哪些科學(xué)已證明的好處？
2. 晚上睡前刷牙了，早上起床還有必要刷牙嗎？

每天晚上睡覺(jué)前刷牙，早上第一件事也是刷牙，這樣做有哪些科學(xué)已證明的好處？

病從口入，是人們的經(jīng)驗(yàn)積累與總結(jié)。保持口腔衛(wèi)生，使殘剩的食品、余渣從口中清除出去，特別是從牙縫、牙唇中清除掉，使細(xì)菌失去與賴依生存的環(huán)境。使口腔、牙齒保持衛(wèi)生，牙齒保持健康、保持良好咀嚼功能、吃麻麻香，有時(shí)也能除去口腔中異味。保持口腔與牙齒健康，重要環(huán)節(jié)是每天都要刷牙，而且保持正確刷牙的方法（沿牙縫上下、內(nèi)外刷、橫向刷），以保持潔白牙齒。吃東西時(shí)不要太熱、太冷、太硬食物、少食醋類、糖類食物以免破壞牙齒法??質(zhì)、損害損傷牙齒，早晚刷一次最為理想，以免細(xì)菌滋生、繁殖，帶入消化系統(tǒng)中。不要隨隨便便扣牙，避免牙齒松動(dòng)，每天也可輕嗑牙，……好歹我也不是牙科大夫與此有關(guān)的衛(wèi)生人士，是一位普普通通的人士，因你邀請(qǐng)談一些常識(shí)性的問(wèn)題，就算是嘮家常吧。謝謝你的伩任。

個(gè)人的一些見(jiàn)解:我們刷牙的目的就是為了讓牙齒更健康，如果不刷牙，牙被細(xì)菌腐蝕掉或者壞掉，那怎么吃東西？這也是科學(xué)早已認(rèn)證的如果刷牙不會(huì)讓牙齒變得更白更好看，那誰(shuí)會(huì)去刷牙？我們每天吃飯，都要靠牙齒咀嚼消化，在送到胃內(nèi)分解。然后牙齒做完這一系列工作之后，牙齒就會(huì)有哪些飯菜遺留，這些遺留的飯菜長(zhǎng)期留在牙齒內(nèi)會(huì)有細(xì)菌產(chǎn)生，有可能還有口臭等病癥引發(fā)。早上刷牙是為了清理夜晚哪些遺留在牙齒細(xì)菌，晚上刷牙是為了解決掉晚上吃飯的遺留細(xì)菌。都是為了刷掉細(xì)菌，這樣才能保護(hù)好自己的牙齒。

晚上睡前刷牙了，早上起床還有必要刷牙嗎？

當(dāng)然要再刷一次了。

從你前一天晚上刷完牙到第二天醒來(lái)大概有8個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，沒(méi)人敢保證刷牙能夠清楚口腔中所有細(xì)菌，所以8小時(shí)足夠它們“重整旗鼓”了。

所以最好還是早上再刷一次。

當(dāng)然是有必要的，雖然沒(méi)有吃什么東西，但是經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，睡覺(jué)的時(shí)候口腔里的唾液減少，口腔內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生大量細(xì)菌的，這個(gè)時(shí)候牙齒是最脆弱的時(shí)候，所以一天要刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙不少于三分鐘，牙齒內(nèi)外側(cè)都要刷干凈，最好是上下刷，不要左右刷，這樣刷的更干凈，飯后一定要漱口，這個(gè)很關(guān)鍵，如果食物在牙齒沒(méi)殘留過(guò)久很容易導(dǎo)致蛀牙的，希望對(duì)你有幫助。

晚上睡覺(jué)前刷牙，早上起來(lái)也是需要刷牙的，因?yàn)橐煌砩希谇粌?nèi)也會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌的，所以早上起來(lái)也要刷牙。一天刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙不少于三分鐘，養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣，飯后及時(shí)漱口。

到此，以上就是小編對(duì)于建議不要臨睡前刷牙的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于建議不要臨睡前刷牙的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。