大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于濕氣越吃越少的食物的問題，于是小編就整理了4個相關介紹濕氣越吃越少的食物的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕氣重吃什么菜？
2. 治濕氣吃什么食物最好？
3. 濕氣重吃什么食物好？
4. 夏季濕氣重，哪些食物又便宜又祛濕？

濕氣重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥。能健脾和中，消暑清熱。解毒消腫，除濕止瀉。適用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，白帶異常以及夏季暑濕引起的嘔吐，腹瀉，胸悶等病癥。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利于保護心腦血管，調節(jié)血壓。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱濕，止血止痛，雙濕性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的葉子消炎，解毒，殺蟲。香椿的果實，祛風散寒，止痛。治風寒外感心胃氣痛，風濕性關節(jié)疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛濕消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清熱利水去濕。用赤小豆一把，一條200克以上鯽魚，將去除麟及內臟，放鍋內煮熟，吃魚喝湯。赤小豆與薏米仁（炒黃）共煮水喝祛濕利水。

　　5、葫蘆。消炎利尿去濕，治水腫鼓脹。葫蘆瓤子一個，赤小豆50克水煎服。日服兩次。

　　6、紫菜。紫菜軟堅化痰，清熱利尿去濕。治不寐，利咽喉，除腳氣等。

　　7、蠶豆。蠶豆健脾和胃，除濕涼血，快胃和臟腑。蠶豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已數(shù)年以上的陳蠶豆煮水喝，治腎炎水腫，糖尿病。常年食用硬皮蠶豆可防骨質缺鈣病。能消食固齒令人輕健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛濕，利肝，止痛。治水腫，肝硬化，腳氣病，外用可治蜂蟄瘡腫。

　　9、鯉魚。鯉魚下水器，利小便，鎮(zhèn)咳平喘下。入安胎，消腫去濕質水腫，服滿，咳嗽氣喘，胎氣不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛風除濕，調中下氣和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有豐富的維生素e。能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，養(yǎng)顏美容。此外，其豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動。預防便秘黑豆應能力，肝腎有為老年人食用。

治濕氣吃什么食物最好？

濕氣重的人建議在日常生活當中可以多吃一些山藥，冬瓜，扁豆之類的食物，平常在飲食上也可以多選擇一些具有健脾除濕作用的食物，也可以喝一些薏米紅豆粥，就具有很好的去水腫，去濕氣的作用，患者也可以多吃一些黃瓜，苦瓜，鯽魚之類的食物。

濕氣重吃什么食物好？

濕氣重吃什么食物好？

濕氣重吃具有祛濕作用的食物好，如白扁豆粥、山藥粥、薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等。

體內濕氣過重的人，身體困倦、四肢沉重或水腫、沒有食欲、手腳冰冷、頭發(fā)油膩、腸胃不適、口中黏膩、舌苔白厚、大便不成形。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當多吃具有祛濕作用的食物。白扁豆性微溫、味甘，其營養(yǎng)豐富。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，可以熬粥喝。山藥可以補脾益氣，間接讓體內濕氣排出，可以蒸著吃、炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃。薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效，紅豆亦可以祛濕，薏米紅豆粥是濕氣重的人的非常好的食療方法之一。另外荷葉粥、綠豆粥、苦瓜、冬瓜等食物也可以起到祛濕的功效，可以根據(jù)個人口味選擇不同的食物。

本內容由承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核

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夏季濕氣重，哪些食物又便宜又祛濕？

其實濕氣是個比較復雜的問題。

你是不是住在南方城市啊？如果你在南方就比較麻煩啊。因為我以前在南方待過好幾年，靠近海邊，那里的氣候非常潮濕，經常下雨，尤其是夏天，經常刮臺風，下暴雨，衣服都濕漉漉的，晾不干。墻壁上還有小水珠……在這種氣候下，人身上的濕氣也會很重。

所以你現(xiàn)在知道為什么腳氣在香港很流行了吧。腳氣也叫香港腳。腳氣就是因為體內濕氣太多，濕氣下注，到了腳上。

濕氣跟吃的東西有一定的關系。但不是絕對關系。也沒有一種食物吃下去濕氣就沒了。其實，相比吃下去的食物，濕氣更關鍵的不要吃什么。

1、不要吃糖。

吃糖會傷害脾胃。脾胃虛弱，濕氣就更加沒辦法排出去了。所以盡量避免吃糖。

2、不要吃油膩食物。炒菜不要放太多油。

油膩食物也會傷害脾胃。

3、不要吃生冷食物。

同理，生冷食物也會傷害脾胃。

4、不要吃重口味食物。飲食應該清淡為宜。

5、晚飯不要吃太多。

總之呢，我們要健康地飲食。不要傷害脾胃。吃飯要細嚼慢咽，減輕脾胃負擔，讓脾胃更好的工作。只要脾胃健康，濕氣就無處躲藏。

說完吃，再來說其他的因素。其實，相比吃，運動更關鍵。運動可以讓人體排出更多的濕氣。一般運動要出汗對吧，其實，汗液就是濕氣。運動的時候身體通過排汗的方式把濕氣排出去了。

這里推薦瑜伽、八段錦、太極拳這類的運動。簡單易學，在家里也可以做。每天堅持運動半個小時到一個小時，身體會越來越好的。

如果濕氣真的非常嚴重，影響到生活了。其實也可以吃中藥調理的。當然，這就需要你去找中醫(yī)把脈看診了，因為每個人的濕氣產生的原因不盡相同，所以用藥也有區(qū)別。

最后，祝您健康快樂！早日擺脫濕氣的煩惱！

到此，以上就是小編對于濕氣越吃越少的食物的問題就介紹到這了，希望介紹關于濕氣越吃越少的食物的4點解答對大家有用。